น้ำหนักอย่างไรเรียกว่าเหมาะสม

เราสามารถคำนวณได้คร่าว ๆ ด้วยการหา ดัชนีมวลกาย (BMI: body mass index) ซึ่งเท่ากับ น้ำหนัก (กิโลกรัม)หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง
เช่น หากสูง 175 เซนติเมตร น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ดัชนีมวลกายก็จะเท่ากับ 70 หาร 1.75ยกกำลังสอง เท่ากับ 22.86 ซึ่งสามารถแปลผลได้ดังนี้
ดัชนีมวลกาย < 16.5 = น้ำหนักน้อยขั้นรุนแรง
ดัชนีมวลกาย 16.5-18.4 = น้ำหนักน้อยกว่าปกติ
ดัชนีมวลกาย 18.5 - 23.4 = น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
ดัชนีมวลกาย 23.5-28.4 = น้้ำหนักเกิน
ดัชนีมวลกาย > 28.5 = โรคอ้วน

เกมส์คณิตฯคิดไว

คิดเลขคูณวิธีลัด

Music Video Codes | mp3

การสอนคณิตศาสตร์ให้สนุก

ครูผู้สอนควรทราบเนื้อหาคณิตศาสตร์พื้นฐาน ได้แก่

๑. จำนวนและการดำเนินการ

๒. การวัด

๓. เรขาคณิต

๔. พีชคณิต

๕. การวิเคราะห์ข้อมูลและความน่าจะเป็น

๖. ทักษะ/กระบวนการทางคณิตศาสตร์

การจัดกิจกรรมทางคณิตศาสตร์ ตามหลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช ๒๕๔๔ ได้เน้นด้านทักษะกระบวนการทางคณิตศาสตร์ ซึ่งผู้สอนจะต้องจัดการเรียนรู้ด้านเนื้อหาให้สัมพันธ์กับทักษะกระบวนการทางคณิตศาสตร์ คือให้นักเรียนมีความสามารถดังนี้

๑. มีความสามารถในการแก้ปัญหา

๒. มีความสามารถในการให้เหตุผล

๓. มีความสามารถในการสื่อสาร การสื่อความหมายทางคณิตศาสตร์ และการนำเสนอ

๔. มีความสามารถในการเชื่อมโยงความรู้ต่าง ๆ ทางคณิตศาสตร์

๕. มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์

ลีลาการสอนของครูผู้สอน ๘ ประการ

๑. นักเรียนต้องเป็นผู้กระทำ มีส่วนร่วมในกิจกรรม

๒. นักเรียนเข้าใจว่าตนกำลังเรียนอะไร

๓. ตอบสนองความแตกต่างระหว่างบุคคล

๔. นักเรียนได้รับการเสริมแรง เห็นคุณค่าในสิ่งที่เรียน

๕. นักเรียนได้รับประสบการณ์การเรียนรู้ที่หลากหลายในการสรุป และจำแนกความรู้ที่ได้รับ

๖. กิจกรรมการเรียนรู้มีความหลากหลาย

๗. มีการกระทำซ้ำ ๆ อย่างสม่ำเสมอ

๘. การถ่ายโยงการเรียนรู้ มีการนำเสนอสถานการณ์การเรียนรู้ที่คล้าย ๆ กัน

ที่มา : วารสารวิชาการ สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ ปีที่ ๑๐ ฉบับที่ ๑ มกราคม – มีนาคม ๒๕๕๐ หน้า ๓๙ – ๔๓